ゴールドプランなら4,000冊以上が全文読み放題! 7日無料体験はこちらから

本書の要点

  • 自尊心を高めるために、自分を好きになることは不可欠である。自分をおとしめたり、落ち込ませたりする要素は排除し、自分を労わろう。

  • 他人と関わり、その人達といい人間関係を築くことで人生はより豊かなものになる。人生に悪影響を及ぼす他人と付き合う必要はないが、建設的な批判・助言をくれる人は大切にしよう。賢明な選択の積み重ねが人生を良い方向へと導く。

1 / 2

【必読ポイント!】 自分を好きになるために

自分をけなさない

人間は完璧ではない。完璧でないことを問題視しても何の役にも立たない。

自分に向かって自分のことを話すときは常にプラスの言葉を使い、自己批判はやめよう。自分の能力や外見をけなす言葉は口に出すのも、考えるのもやめるべきだ。自分をけなすことは自分の短所ばかりを強調し、長所を不当に無視することである。

自分に非がなくても他人から不当に責められることだってある。ことさら自分まで自らをけなす必要はない。

自分のための時間を持つ

毎日30分、自分が心から楽しめることをするための、質の高い時間を確保しよう。

その30分ですることは何か特別である必要はない。小説を読む、好きなものを食べる、ただゆっくり座っているなど、簡単なことでよい。自分が満足感を得られること、楽しめることであれば、どのようなことでも構わない。

人は、仕事や人付き合いで自分の人生を犠牲にしがちだ。自分自身を満たすことは大切なことだと心に留め、毎日そのための時間をしっかりと持つべきだ。

もっと見る
この続きを見るには...
残り3695/4140文字

4,000冊以上の要約が楽しめる

要約公開日 2022.01.01
Copyright © 2026 Flier Inc. All rights reserved.

一緒に読まれている要約

史上最高にわかりやすい説明術
史上最高にわかりやすい説明術
深沢真太郎
なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣
なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣
藤本梨恵子
なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」(ハンディ版)
なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」(ハンディ版)
佐藤伝
面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本
面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本
内藤誼人
「普通」に見えるあの人がなぜすごい成果をあげるのか
「普通」に見えるあの人がなぜすごい成果をあげるのか
越川慎司
人は聞き方が9割
人は聞き方が9割
永松茂久
早く読めて、忘れない、思考力が深まる 「紙1枚! 」読書法
早く読めて、忘れない、思考力が深まる 「紙1枚! 」読書法
浅田すぐる
幸せに生きる方法
幸せに生きる方法
前野隆司平本あきお

同じカテゴリーの要約

億までの人 億からの人
億までの人 億からの人
田中渓
1日1話、読めば心が熱くなる365人の人間学の教科書
1日1話、読めば心が熱くなる365人の人間学の教科書
藤尾秀昭(監修)
心地よい自分が見つかる101の質問
心地よい自分が見つかる101の質問
小林弘幸
それ、いつまで持ってるの?
それ、いつまで持ってるの?
筆子
読書する脳
読書する脳
毛内拡
無料
成長以外、全て死
成長以外、全て死
中野優作
アオアシに学ぶ「答えを教えない」教え方
アオアシに学ぶ「答えを教えない」教え方
仲山進也
感情に振り回されない 精神科医が教える心のコントロール
感情に振り回されない 精神科医が教える心のコントロール
和田秀樹
すぐやる人の小さな習慣
すぐやる人の小さな習慣
大平信孝大平朝子
「いい質問」が人を動かす
「いい質問」が人を動かす
谷原誠