自律神経を整える、誰にも可能なちょっとした工夫

健康「三種の神器」とは/小林弘幸さん

健康「三種の神器」とは/小林弘幸さん
Dig Talk2026.02.01 update
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なんとなく風邪をひきやすくなっている気がする……年齢のせい? 腸・自律神経のスペシャリスト、医師・小林弘幸さんが語る「健康三種の神器」。

01:40
『心地よい自分が見つかる101の質問』
02:21
コロナで免疫が落ちている
05:33
「風邪が重症化しやすい人の意外な共通項
10:06
自律神経と腸内環境は両輪
11:47
風邪を寄せつけない「習慣TOP3」
15:48
「風邪の初期サイン」で24時間以内にすること
18:17
1分で免疫力を上げる習慣
小林弘幸
出演者
小林弘幸
順天堂大学・大学院医学研究科教授 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、92年同大学大学院医学研究科博士課程修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務などを経て現職。 日本スポーツ協会公認スポーツドクターを務める。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設。腸、自律神経のスペシャリスト。 著書に『読む便秘外来』(集英社)、『免疫力が10割』『自律神経が10割』(プレジデント社)、『腸から生まれ変わるカラダ』(宝島社)など多数。YouTubeチャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」で健康情報を発信している。
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シリーズ
自律神経を整える、誰にも可能なちょっとした工夫
Dig Talk
自律神経を整える、誰にも可能なちょっとした工夫
出演者: / 小林弘幸
小林弘幸さんの1冊。「整える確かなテクニック」×『心地よい自分が見つかる101の質問』
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自律神経を整える、誰にも可能なちょっとした工夫
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出演者: / 小林弘幸
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