1日24時間じゃ足りないあなたへ。時間の「デトックス」で心を整える
3月のBEST3
3月のflierで最も読まれた要約は、吉武麻子さんの『時間デトックス』でした。
多忙な年度末、やることの多さに、時間に追われる毎日——「もう無理!」と感じている人にこそ刺さったのかもしれません。本書は、時間を管理するのではなく、「手放す」という視点から日常を見直す新しい提案をしてくれます。「やらなきゃ」に縛られていた心をゆるめ、自分らしくいられる時間を取り戻すことができたら、毎日はもっと輝き始めます。
ライター・池田友美
1位『時間デトックス』
「やるべきこと」に追われる毎日に、心の余裕がなくなってしまったら、3月第1位『時間デトックス』がおすすめです。本書は、忙しさに振り回されている人に向けた、時間の「デトックス」ガイドです。「捨てる・任せる・ゆるめる」のシンプルな3つのアプローチで、時間の無駄を「デトックス」することを目指します。不要なタスクや思い込みから自分を解放し、本当にやりたいことに集中できる時間を作る提案には、時間の質を高めるためのヒントが満載です。本書のメソッドを実践して、「今日もいい1日だった!」と言える毎日を目指してみませんか。
2位『脳が一生忘れないインプット術』
大量の情報があふれる現代、せっかく触れた情報はしっかり覚えておきたいと思うのは自然なこと。「学んだことを忘れてしまう」「覚えたことを実践できない」と悩んだことがあったら、第2位の『脳が一生忘れないインプット術』が紹介する"忘れない学び方"が参考になるかもしれません。スタンフォード大学・オンラインスクール校長が、脳科学や心理学に基づいて、特に効果が高くて、すぐにでも実践できるインプット方法を厳選して解説しています。春から新しいことを始める前に本書を読んでおけば、良いスタートが切れるかもしれません。
3位『なぜか好かれる「人前での話し方」』
新年度、人前で話す機会が増える時期がやってきました。緊張してうまく話せないと悩む人におすすめしたいのが、第3位の『なぜか好かれる「人前での話し方」』です。著者である岡本純子さんは、「世界最高の話し方」を教える「伝説の家庭教師」と呼ばれる話し方のプロ中のプロ。科学的知見やトレーニングメソッドを取り入れた、独自のコミュ力改造メソッドは、多くの人の支持を集めました。本書では、好かれる・伝わる・信頼される話し方のコツが図解付きで丁寧に解説されています。「人前で話す自信がない」という方でも、本書を読み終えるころには「ちょっと話してみたい」と思えるようになるかもしれません。
以上、2025年3月の月間ランキングをお届けしました。来月もお楽しみに!
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